お茶で脂肪を燃焼

お茶はノンカロリーなことから、注目されていますが
1日に摂取した水分も同時に摂れ、
利尿作用もあることから人気があります。

お茶にはデトックス効果があります。
（デトックスとは解毒、体内浄化）

カフェインを含有するお茶は、
運動をする前に摂取することで、
脂肪を率先してエネルギーに置き換えてくれる作用があります。

ヘルシア緑茶が大変な人気ですよね。
茶カテキンを豊富に含んでおり、脂肪を消費し
体脂肪が気になる方に適しています。

お茶ダイエットと言っても、その数は数え切れないくらいあります。

緑茶
杜仲茶
あしたば茶
シジュウム茶
プアール茶
ゴールデンキャンドル

お茶には、そのものが直接ダイエットに効果があるものと、
食事で摂取した脂肪や糖の吸収を抑えるものとがあり、
食事と一緒に摂ることによって
「太りにくい体質」にしてくれると言われています。

ゴールデンキャンドルというお茶は、
痩せるだけでなく、便秘や冷え性、
シミやくすみも解消してくれるというお茶です。

インドネシア産のダイエットと美容に効果があるお茶です。
ゴールデンキャンドルのお茶を、
そのまま化粧水として肌に使うと美肌効果があり、
入浴剤としてお風呂で使うと、
血流が良くなって新陳代謝も高まり、
冷え性にも効果的だと言われています。

日本の緑茶にも中国茶と同様の成分が含まれています。

普段飲むお茶でも十分、カテキンが多いのですから
日本の緑茶を是非、利用しましょう。

やっぱり、日本産が安心です。
中澤裕子のプロテインダイエット*サウナカプセルホテル310*フィンランドサウナ*サウナ種類*サウナカプセル・ニューセンチュリー

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豆乳おからクッキーレシピ

材料
おからパウダー 50g マーガリン 20g 豆乳 40g 砂糖 30g 卵 1個薄力粉 40g 白いりゴマ
8g 追加の豆乳大１～大2

①ボールに砂糖とマーガリンを入れて、練ります。そこに豆乳、卵を入れて、よく混ぜます。

②①におからパウダー、薄力粉そしてごまを入れます。

③②をへらで全体を混ぜます。ここに追加の豆乳を入れて、今度は手でこねます。だいたいまとまってきたら、まとめます。

④最後に、クッキーの形に伸ばして、１９０度で１３分焼きます。

自分で作ると、砂糖の量を減らしたりできるからいいですね。
また、おからを加えることにより満腹感があり間食が少なくなります。

妊婦さんは食欲旺盛のために、食べ過ぎになり
体重増加して妊娠中毒症になりがちです。

私がそんな時に作ったレシピです♪

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